چگونه حال دیگران را از راه دور خوب کنیم؟
باید بدانیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم ، مخصوصاً از راه دور ، مهم است بدانیم چه چیزی بیشترین اثر را دارد. آدمها در لحظه ناراحتی دنبال کسی نیستند که مشکل را حل کند؛ آنها دنبال یک احساس همراهی هستند.
از طرفی، فاصله باعث میشود پیامها، لحن و نحوه ارتباط اهمیت بیشتری پیدا کند. بنابراین هر جملهای که میفرستیم میتواند تعیین کند حال فرد آرامتر میشود یا سنگینتر. همین چند عنصر ساده کمک میکند بفهمیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم حتی وقتی کنارشان نیستیم.
گروه سورپرایز تولد در اصفهان
پیامهایی که فوراً حال طرف را بهتر میکند
یکی از سریعترین پاسخها برای اینکه چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم، ارسال پیامهای کوتاه، امن و بدون نصیحت است. پیامهایی مثل «اینجا هستم، هر وقت خواستی حرف بزن» یا «میدونم روز سختی بوده، عجله نکن» احساس حمایت ایجاد میکند.
این جملات فشار را کم میکند و بدون اینکه وارد جزئیات شویم، به فرد اجازه میدهد احساس کند تنها نیست. از طرفی، پیامهای طولانی و تحلیلدار معمولاً نتیجه برعکس میدهند و ذهن خسته فرد را سنگینتر میکنند.
تماس تلفنی مؤثر از نگاه روانشناسی
اگر بخواهیم بفهمیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم، تماس تلفنی یکی از بهترین ابزارهاست. اما تماس مؤثر یعنی بیشتر گوش بدهیم تا حرف بزنیم.
در تماس تلفنی باید با لحن آرام، مکثهای کوتاه و پرسیدن سوالهای باز مثل «دوست داری برام بگی چی بیشتر اذیتت کرده؟» فضای امن ایجاد کرد. همین برخورد ساده باعث میشود فرد بتواند احساساتش را تخلیه کند و کمی سبکتر شود.
اگر جواب نمیدهد، چه کار کنیم؟
گاهی فرد حال بدی دارد و جواب پیام یا تماس را نمیدهد. در این حالت، برای اینکه بدانیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم باید فشار را کم کنیم. پیامهای پشتسرهم، تماسهای مکرر یا پرسیدن «چرا جواب نمیدی؟» اوضاع را بدتر میکند. بهتر است یک پیام کوتاه بفرستیم و بگوییم هر زمان آماده بودی من اینجام. همین رفتار، بدون فشار و توقع، آرامش بیشتری ایجاد میکند.
بزرگترین اشتباهاتی که حال افراد ناراحت را خرابتر میکند
گاهی تلاش میکنیم بفهمیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم، اما ناخواسته کاری میکنیم که حال فرد بدتر میشود. بیشتر این اشتباهها از نیت بد نمیآید؛ بلکه از عجله برای کمککردن میآید. چند رفتار رایج هستند که بهجای ایجاد آرامش، احساس تنهایی یا بیارزشی را بیشتر میکنند و باید از آنها دوری کرد.
نصیحتکردن
نصیحتکردن، حتی اگر درست باشد، زمان خاصی میطلبد. آدمی که ناراحت است، ذهن بستهتری دارد و توان تحلیل پیامهای پیچیده را ندارد. وقتی نصیحت میکنیم، او احساس میکند در حال قضاوتشدن است.
بنابراین اگر هدفمان این است که بفهمیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم، باید نصیحت را به بعد از مرحله آرامسازی منتقل کنیم.
کماهمیت نشان دادن مشکل
جملههایی مثل «زیادی حساس شدی» یا «این که چیزی نیست» به فرد این حس را میدهد که احساسش ارزش ندارد. همین یک جمله میتواند چند ساعت حال او را خرابتر کند.
از طرفی، کماهمیت نشان دادن مشکل باعث میشود فرد احساس کند misunderstood شده و دیگر تمایلی به ادامه صحبت ندارد. در نتیجه، یادگیری اینکه چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم یعنی یاد بگیریم احساساتشان را کوچک نکنیم.
گفتن «این که چیزی نیست…»
این جمله یکی از مخربترین واکنشهاست. در ظاهر ممکن است بخواهیم او را آرام کنیم، اما در واقع حس بیاهمیتی منتقل میکنیم.
برای خوشحال کردن دیگران به چند مورد توجه کنید:
شما آن را ببینید.
شما احساس خوشحالی می کنید زیرا چهره ی فرد با شادی روشن می شود.
شما کار خوبی انجام دادید.
احساس خوشبختی می کنید زیرا احساس می کنید که کار خوبی انجام داده اید. و بنابراین عزت نفس خود را نیز بالا می برد.
از هر دست بدی از همان دست می گیری.
شما تمایل دارید که دیگران به همان روشی که شما با آنها رفتار می کنید با شما رفتار کنند.
چرا باید دیگران هم خوشحال باشند ؟
وقتی که ما به کسی کمک می کنیم تا شادتر زندگی کند ، او نیز تاثیر بهتری را در کارهایی که بهش سپرده می شود می گذارد و همین امر موجب بدست آمدن خروجی خیلی بهتر از زمانی خواهد بود که شخص خوشحال نباشد .
چگونه می توان کسی را شاد کرد؟ روشهای خوشحال کردن دیگران
چگونه حال دیگران را از راه دور خوب کنیم
یک تعریف صادقانه و خالصانه
بسیاری از چیزهای مثبت گفته نمی شوند. امروز یک تعریف صادقانه به کسی بدهید این می تواند در مورد چیزی باشد که برای فرد مهم است.
نگهداشتن در برای چند ثانیه بیشتراین کار تلاش زیادی لازم ندارد اما می تواند لبخند را بر چهره کسی بیاورد.
تشویق کردندنیا می تواند بسیار سخت و طاقت فرسا باشد. یک نفر را که در شرایط سخت و منفی قرار دارد تشویق کنید. با اضافه کردن دیدگاه خوش بینانه خود به او می توانید نگرانی و ترس او را کاهش دهید.
گفتن جکبا تعریف یک اتفاق با مزه ای که برایتان افتاده است.
بغل کردنبغل کردن می تواند حواس فرد را از افکار منفی پرت کند و خلق او را به سرعت تغییر دهد.
لبخندحتی اگر ۳۰ ثانیه با صندوقدار سوپر مارکت صحبت می کنید لبخند بزنید.
خوراکی مورد علاقه دیگران را تهیه کنید.
غذاهای مورد علاقه شان را بپزید.
فقط گوش کنگاهی تنها چیزی که یک نفر نیاز دارد این است که کسی به صحبت هایش گوش دهد.
بردن چای یا قهوهتنها چند ثانیه طول می کشد که در حالی که برای خودتان چای یا قهوه آماده می کنید برای دیگران نیز چای یا قهوه بریزید.
نوشتن یه یادداشت مخفیانه برای اویک یادداشت تشکر عاشقانه در جایی که او پیدا کند مثلا در ظرف غذایش.
فرد در این لحظه نیاز به شنیدهشدن دارد، نه کمشدن احساسی که تجربه میکند. اگر میخواهیم بدانیم چگونه حال روحی دیگران را خوب کنیم، باید بدانیم که اعتبار دادن به احساسات اولین قدم است.